แพทย์เผย! ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์และใบมันปูมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และมีสารชะลอความแก่

จากการวิจัยพบว่า ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์และใบมันปูมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และมีสารชะลอความแก่ จากการวิจัยพบว่า ยอดอ่อนมะม่วงหิมพานต์และใบมันปูมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และมีสารชะลอความแก่มากกว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จากต่างประเทศหลายเท่า หากทานเป็นประจำจะสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ จากการวิจัยของสถาบันวิจัยโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดลเรื่องสารอาหารและคุณสมบัติการต้านอนุมูลอิสระของผักพื้นบ้านบางชนิดของภาคใต้ไทย ซึ่งหาง่ายราคาถูกปลูกและขึ้นเองตามธรรมชาติ จากการศึกษาผักพื้นบ้านภาคใต้ 23 ชนิดพบว่า ยอดมะม่วงหิมพานต์มีการต้านอนุมูลอิสระหรือสารชะลอความแก่เป็นจำนวนมาก สารนี้สามารถยับยั้งการทำลายเซลล์ของร่างกาย ทำให้ดูอ่อนกว่าวัยสุขภาพดีแข็งแรง รองลงมาคือยอดใบมันปูโดยมีสารประกอบชะลอความแก่ตระกูลโพลิฟรีนอลสูงกว่าผักธรรมดา เช่น ผักคะน้า บร็อคโคลี่…

Read More

ดีมากๆ กินข้าวก่ำ (ข้าวเหนียวดำ) กินลดคลอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดมะเร็ง อัมพฤกษ์

กินข้าวก่ำ (ข้าวเหนียวดำ) กินลดคลอเลสเตอรอล ป้องกันการเกิดมะเร็ง อัมพฤกษ์ ข้าวก่ำ หรือ ข้าวเหนียวดำ มีสารอาหารที่ช่วยบำรุงเลือดและบำรุงธาตุ ทำให้ร่างกายทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ร่างกายจึงสร้างภูมิต้านทานต่อโรคต่างๆ หรือบำบัดอาการของโรคเรื้อรังต่างๆ ด้วยตัวเอง โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวกับความเสื่อม ต้านมะเร็ง อัมพฤกษ์ โรคหัวใจ ความดันโลหิต ลดคลอเรสเตอรอล เส้นเลือดตีบ…

Read More

หามาปลูกต้นไม้ 8 ชนิด อากาศดี นอนหลับสบาย

ปัจจุบันสิ่งแวดล้อมมีการเปลี่ยนแปลงไปมาก อากาศภายในบ้ านและภายนอกบ้ านของเรานั้นยังมีสิ่งที่ทำให้ก่อให้เกิดแก่สุขภาพ จะดีกว่าไหมถ้าเรามั่นใจได้เลยว่าในบ้ านของเราและที่ทำงานนั้นมีอากาศบริสุทธิ์อย่ างแน่นอน วันนี้เรามีเรื่องราวดีๆมานำเสนอ การปลูกต้นไม้ 8 ชนิดที่จะช่วยให้มีอากาศที่บริสุทธิ์ ช่วยฟอกอากาศ แล้วทำให้เราอยู่บ้ านอย่ างมั่นใจและสดชื่น ไปดูกันเลยดีกว่าทั้ง 8 ชนิดนั้นมีอะไรกันบ้ าง 1…

Read More

“ยาเขียว” ตำรับโบราณ ของพื้นบ้านของไทย ถูกและดี ใช้ได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่

หากเพื่อน ๆ ปวดหัว รู้สึกเป็นไข้ส่วนมากแล้วเราจะนึกถึงแต่ยาแก้ปวด พาราเซตามอลขนาด 500 mg. แต่เมื่อทาง FDA ของสหรัฐ จะยกเลิกการผลิตยาพาราเซตามอลขนาด 500 mg. ไปแล้ว เนื่องจากขนาดดังกล่าวมี “ผลเสียต่อตับมากกว่าผลดี” อย่างเพจเฟสบุ๊ค สมุนไพรหมอศุภ ก็ได้มีทางเลือกดี ๆ…

Read More

8 วิธีแก้วิงเวียนศีรษะบ้านหมุน แก้ได้ หายแน่นอน

เวียนศีรษะบ้านหมุน หรือ โรคบ้านหมุน (Vertigo) เป็นภาวะที่อาจส่งผลกระทบต่อคนที่เป็นอย่างรวดเร็ว และรุนแรง ทำให้รู้สึกวิงเวียน เหมือนสิ่งของรอบตัวหมุนเคว้ง เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน และสูญเสียการทรงตัวในที่สุด อาการวิงเวียนศีรษะบ้านหมุน อาจเกิดจากหลายสาเหตุซึ่งแพทย์จะเป็นผู้วิเคราะห์สาเหตุนั้นๆ แต่เมื่อเกิดอาการทันทีทันใด วิธีการต่อไปนี้อาจช่วยบรรเทาอาการได้ในเบื้องต้น วิธีช่วยบรรเทาอาการเวียนหัวบ้านหมุนในทันที 1. เคลื่อนไหวช้าๆ เมื่อรู้สึกวิงเวียนบ้านหมุน การขยับเขยื้อนอย่างรวดเร็วจะทำให้รู้สึกแย่ลง…

Read More

6 ท่าบริหาร ทำแล้วพุงหาย หน้าท้องแบนเรียบอย่างได้ผล

พุง หรือ ห่วงยางรอบเอว  เป็นปัญหาสำหรับหลายๆคนที่ทำให้ขาดความมั่นใจ ไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่เสื้อผ้าหรือแม้กระทั่งการทำงาน ซึ่งหน้าท้องหรือพุงของเรานั้นอาจจะก่อเป็นหาด้านความมั่นใจอีกทั้งหากปล่อยไว้นานๆแล้วยังจะทำให้เกิดเป็นโรคภัยในภายหน้าด้วย สาวๆหนุ่มที่อายุ 25 ปีขึ้นไปแล้วร่างกายจะเริ่มเผลาผลาญพลังงานน้อยลง ทำให้อาหารที่เรารับเข้าไปในร่างกายต้องน้อยลงไปด้วย แต่ว่าตามปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้นย่อมกินมากขึ้น เนื่องจากความเครียด หรือว่าเพราะเราะทำงานแล้วมีเงิน อยากกินอะไรก็ได้กิน ฉะนั้นวันนี้เราต้องมาหาวิธีลดพุงกัน โดยวันนี้เรามี 6 ท่าบริหารเพื่อลดพุงมาฝากกัน อย่าลืมทำอย่างสม่ำเสมอกันนะคะ บริหารลดพุง…

Read More

แนะนำหันมากินแตงกวาให้มากขึ้นสรรพคุณ10ข้อที่ได้ดีเลิศ

แตงกวาไม่ใช่แค่ผักเคียง หรือเครื่องตกแต่งจาน แต่มากด้วยประโยชน์ควรค่าแก่การรับประทานเป็นที่สุด แตงกวา เป็นผักชนิดหนึ่งที่คนไทยรู้จักและคุ้นหน้าคุ้นตากันดี มักนิยมนำไปเป็นเครื่องจิ้ม น้ำพริกต่างๆ เต้าเจี้ยวหลน ฯลฯ หรือเครื่องเคียงอาหารจานเดียว เช่น ข้าวมันไก่ ข้าวหมูแดง นอกจากเสริมรสชาติอาหารจานหลักแล้วยังช่วยแก้เลี่ยนได้ด้วย นอกจากนี้แตงกวายังมีประโยชน์อื่นๆ  รู้จักกับแตงกวา แตงกวา (Cucumber) เป็นพืชล้มลุกที่มีถิ่นกำเนิดมาจากประเทศอินเดียจัดว่า เป็นพืชตระกูลเดียวกันกับน้ำเต้า ฟักทอง แตงโม…

Read More

หมอชาวญี่ปุ่นแนะนำ แค่สะบัดมือ 3 นาที ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง กล้ามเนื้อหัวใจตายได้

เพียงแค่วิ่งอยู่กับที่และสะบัดมือ วันละ 3 นาที จะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง กล้ามเนื้อหัวใจตายได้ คุณหมอชาวญี่ปุ่นท่านหนึ่งได้เกิดปิ๊งไอเดียคิด “ท่าออกกำลังแบบซอมบี้” ขึ้นมา เขาบอกว่าการที่คุณใช้เวลา 1 นาทีมาทำท่าออกกำลังนี้ 3 ครั้งต่อวัน มันจะมีผลเท่ากับคุณเดินเร็วหนึ่งชั่วโมงนะคะ วิ่งอยู่ที่เดิมแบบเบาๆ เขย่ามือทั้งสองข้าง ร่างกายก็ต้องเขย่าตามไปด้วย และหัวก็ต้องเขย่าไปด้วยนะ ท่าออกกำลังนี้ดูคล้ายกับว่าซอมบี้กำลังวิ่งอยู่…

Read More

แนะนำว่าควรกินบ่อยๆ ดอกแค กินแก้ไตรกลีเซอไรด์สูง ไขมันพอกตับ และช่วยแก้โรคเกาต์!!

แนะนำว่าควรกินบ่อยๆ ดอกแค กินแก้ไตรกลีเซอไรด์สูง ไขมันพอกตับ และช่วยแก้โรคเกาต์!! ดอกแค เป็นยาโดยแท้ คุณประโยชน์มากมายที่หลายๆคนยังคงไม่รู้ เรานิยมนำ ยอดอ่อน ใบอ่อน ดอกแค และฝักอ่อน ลวกน้ำร้อนใช้กินร่วมกับน้ำพริกกะปิหรือน้ำพริกปลารา ดอกอ่อนนำไปปรุงอาหารได้หลายชนิด เช่น แกงส้มดอกแค แกงจืดดอกแค ดอกแคผัดหมูหรือกุ้ง และดอกแคชุบแป้งทอดกินกับน้ำพริก…

Read More

ดื่มน้ำอุ่นแช่มะนาวฝาน หนึ่งแก้วทุกวัน หายจากที่เป็นได้

ดื่มน้ำอุ่นแช่มะนาวฝาน หนึ่งแก้วทุกวัน หายจากที่เป็นได้ วันนี้จะพาทุกท่านมารู้จักกับการใช้มะนาวให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกาย โดย ดื่มน้ำอุ่นแช่มะนาวฝาน ซึ่งเป็นสูตรของอาจารย์เฉินฮุ้ยเหยิน จ า ก จี น ได้นำมาบอกกล่าวกัน มาลองดูกันเลยว่าจะดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นแช่มะนาวฝาน มีส่วนในการช่วยจัดการกับ เ ซ ล ล์…

Read More